Новинка

Этот курс можно
изучать очно!

Подробнее

Управление рабочим временем, самоменеджмент и стресс-менеджмент для руководителей

  • Курс повышения квалификации

Артикул: СП09179

Онлайн, 23 - 25 марта 2022 Другие даты

На курсе слушатели получат информацию по самоорганизации рабочего времени, сформируют навыки тайм-менеджмента и стресс-менеджмента, направленные на повышение профессиональной эффективности, снижение стресса и переутомления.

3 дня
24 академических часа
Удостоверение

Стоимость участия

Количество участников:
или введите:
скидка:
нет
Дата оплаты:
скидка:
Стоимость участия:
34 900 ₽
 Экономия:
 

Вид обучения

Курс повышения квалификации

Формат обучения

Онлайн-трансляция 34 900 руб. Другие форматы обучения
Срок обучения — 3 дня
Продолжительность обучения — 24 часа

Дата и время

23 - 25 марта 2022 Другие даты
с 10:00 до 17:30

Место проведения

г. Санкт-Петербург, Лиговский просп., 10/118 , гостиница Октябрьская.


Документы по окончании обучения

Удостоверение
Образец Удостоверения о повышении квалификации Санкт-Петербург
Слушатели, успешно прошедшие итоговую аттестацию по программе обучения, получают Удостоверение о повышении квалификации в объеме 24 часов, (Лицензия на право ведения образовательной деятельности от 03 мая 2017 года №038386, выдана Департаментом образования города Москвы)/

Стоимость обучения

Количество участников:
или введите:
скидка:
нет
Дата оплаты:
скидка:
нет
Стоимость участия:
34 900 ₽
Экономия:

Стоимость обучения не облагается налогом (НДС).


Что входит в стоимость

Методический материал, кофе-паузы.


Для кого предназначен

Топ-менеджеров, руководителей отделов, служб, подразделений и проектов.

Цель обучения

  • Научиться превращать время из стрессора в стратегический ресурс, который будет работать на руководителя.
  • Научиться эффективно планировать свою деятельность в условиях неопределенности.
  • Повысить личную эффективность работы, научиться добиваться больших результатов и значимых целей при меньших затратах времени и энергии.
  • Повысить работоспособность.
  • Найти оптимальный баланс: работа — личная жизнь.

Особенности программы

Время руководителя — сжимается, задачи множатся, отдыхать некогда. В мире неопределенности справляться с задачами стало намного сложнее, много аспектов деятельности приходится учитывать в том числе и непредвиденность ситуации. На курсе слушатели научатся управлять четырьмя своими ресурсами — временем, вниманием, энергией и мышлением. Есть ресурсы, управление которыми дает результат больший, чем мы можем определить. Руководителю важно уметь не только распоряжаться своей энергией, а сохранять и преумножать ее. Давать импульс сотрудникам, организовывать их и свое время, концентрироваться на важном. В эру цифровизации руководителю важно управлять также и сотрудниками, работающими удаленно, и организовывать совместную работу офлайн и онлайн. За последний год появилось множество инструментов, помогающих организации работы, разберем те, которые облегчат жизнь руководителя.

Методы проведения курса: разбор кейсов из опыта участников, работа в малых группах, деловые игры, бизнес-симуляции.


Результат обучения

В результате обучения участники:

  • Сформируют навык управления рабочим временем: смогут выявить пробелы и слабые стороны и понять, как изменить ситуацию на еще более продуктивную.
  • Научатся концентрироваться, фокусироваться на приоритетах.
  • Осознают, какое мышление дает наибольший результат.
  • Разработают способы повышения энергии и мотивации.
  • Научатся делегировать максимальное количество задач сотрудникам, освободив свое время.
  • Практически опробуют методы стрессоустойчивости.

Программа обучения

День 1.

Техники самоменеджмента — как достигнуть лучших результатов при минимальных нагрузках.

  • Реалистичные цели и создание «картины продуктивности» в сознании.
  • Методика больших «скачков».
  • Сосредоточение и устойчивость к разному опыту.
  • Целеполагающее и проблемное мышление.
  • Целеполагание и план, организация рабочего времени и самоконтроль, анализ и избавление от хронофагов.
  • Самомотивация, стимулы, рычаги для любого психологического типа личности.
  • Контекстное время и колесо жизненных контекстов. Ваши личные отношения со временем Ресурсы личности.
  • Личностные установки и привычки, помогающие в управлении собой.

Четыре ресурса самоменеджмента — как мы управляем ими.

  • Время, мышление, энергия, внимание — четыре ресурса чтобы быть продуктивным
  • Принятие неопределенности, жизнь в VUCA мире, антихрупкость.
  • Как мышление помогает справляться со сложностью и неопределенностью.
  • Психологические аспекты восприятия и внимания — как действует наше сознание и подсознание — как настроить их на продуктивность.
  • Энергия как источник управления действиями, как восполнять энергию.

День 2.

Тайм-менеджмент — инструмент личного и командного развития.

  • Управление временем как важнейшая компетенция.
  • Целеполагание как основа управления временем. Задаем себе главный вопрос «зачем?»
  • Хронометраж и тайминг — простые инструменты анализа на что уходит время и поиска временных ресурсов. Навык отказа как базовый способ спасти свое время.
  • Использование различных технологий в планировании SWOT-анализ, модели SMART, GROW. Системная карта целей.
  • Планирование долгосрочное, среднесрочное и оперативное. Жесткое и гибкое планирование.
  • Планирование в условиях динамично изменяющейся среды.
  • Использующиеся в планировании планировщики и технические средства, популярные приложения, облегчающие работу.

Организация рабочего дня.

  • Начало и завершение рабочего дня, что делает день продуктивным, как не застревать на больших задачах, чем завершить рабочий день.
  • Как построить рабочий день, время вашей продуктивности. Чему посвятить время спада продуктивности.
  • Правила начала рабочего дня. Правила основной части дня.
  • Находим время для стратегических задач, при большом объеме оперативной и тактической работы. Определение приоритетности задач и «зачистка расписания».
  • Матрица Эйзенхауэра: «Срочность» и «Важность».
  • Соотношение временных затрат и получаемых результатов (принцип Парето).
  • Многокритериальная оценка в расстановке приоритетов. Жизненные балансы и их значение при расстановке приоритетов.
  • Основные правила завершения рабочего дня.

Делегирование и организация работы команды.

  • Делегирование задач и контроль их исполнения. Что, кому и как делегировать.
  • Технологии фильтрации оперативных задач: исключение, перенос, объединение и передача полномочий.
  • Оценка результатов выполнения и выявление зоны дальнейшего роста. Ошибки контроля.
  • Командные планировщики, совместный доступ к планированию, задачам и результатам.

Управление временем в офлайн и онлайн работе. Удаленный доступ.

  • Справляемся с саботажами и прокрастинацией у сотрудников.
  • Выстраиваем оптимальное сочетание времени очной и удаленной работы.
  • Индивидуальные и групповые реакции на организационные изменения и как энергию эмоций преобразовать в продуктивность.

День 3.

Деловые коммуникации.

  • Конструктивная обратная связь — метод экономии времени на конфликтах.
  • Нетоксичные коммуникации, которые ускоряют решение задач.
  • Деловая коммуникация как организация плодотворного сотрудничества, создание оптимальных условий для успешного решения задач.
  • Особенности коммуникации в команде. Организация процесса коммуникации по горизонтали.
  • Коммуникация по вертикали. Сферы ответственности. Проблемы и задачи.
  • Особенности коммуникации в ситуации критики.
  • Особенности собеседника. Как избежать непонимания. Простые способы.
  • Корректное отстаивание деловых интересов в команде.
  • Правила письменного и сетевого этикета, сохраняющие время (месенджеры, видео и аудиосообщения).

Стресс-менеджмент.

  • Методы управления стрессовыми состояниями. Развитие стрессоустойчивости.
  • Индивидуальный анализ внешних и внутренних факторов, провоцирующих и поддерживающих стресс.
  • Определение «управляемых» и «неуправляемых» факторов.
  • Анализ собственных реакций на стресс на уровне тела, мыслей, чувств и поведения.
  • Определение разрушающих, деструктивных реакций, подлежащих коррекции.
  • Умение справляться со стрессом и возрастающими нагрузками.
  • Стрессоустойчивость — формируем устойчивый навык.
  • Методы сохранения эмоционального контроля и положительного состояния в стрессовых ситуациях.
  • Техники растворения дисстресса: Западный и восточный подходы.

Преподаватели

КУЗЮТИНА Ирина Вадимовна

Бизнес-тренер, эксперт по управлению персоналом, навыкам руководства и личной эффективности.

Заказать обратный звонок

http://www.finkont.ru/training/all/samomenedzhment-dlya-rukovoditeley-kurs-v-spb-online/